一般医生常常叮嘱我们清淡饮食,很多人认为清淡饮食就是多吃蔬菜和白米粥,拒绝吃肉类、蛋类和奶类等,结果造成不良影响,反而影响病情康复。清淡饮食并不等于素食主义,保证营养多样化的前提下,合理安排营养,这才是清淡饮食的真正意义。[详细]
清淡的饮食是相对于肥腻、口味重的食物而言的,是指清淡、少油、食盐少的饮食,是一种健康的饮食习惯。从营养的角度来看,清淡饮食是在食物多样化的基础上,并合理地搭配营养。其特点是尽量保持食物原有的味道,口感清淡祥和、营养丰富,易于消化,更适合老年人、儿童和口味淡的人群,特别是一些高脂血症、肥胖症、以及心脑血管疾病的患者。[详细]
现实生活中,人们一听到要吃得清淡一些,脑子里第一反应就是大米粥加咸菜,这也是很多北方人民比较喜欢吃的早餐种类。这个实物组合虽然看起来很清淡,但是它并不是清淡饮食,接下来就让我们具体的来了解一下。[详细]
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在这样炎热的季节里,好像每一个人食欲都降低了,饮食也逐渐清淡起来,饮食清淡有利于健康养生,但要掌握正确方法。这次就来分享一下清淡饮食的几个原则吧。[详细]
如今,立春已经过去,春暖花开的日子又将到来。天气逐渐转暖,春季的多发的肠胃病也在蠢蠢欲动。那么,立春过后又应该如何养生呢?民以食为天,立春养生,又可以吃点什么呢?下面4个立春养生原则,可要牢记了![详细]