经常炒菜的人会发现这样一个问题,那就是有的菜放多少油,汤里就有多少油,有的菜明明放了很多油,却都被菜所吸收了。对于一些想减肥的人群或者想控制血脂的人群来说,这些会吸油的菜是不适合吃的,接下来就让我为大家来盘点一下。[详细]
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作法:用500cc开水煮沸,放入所有材料,滚煮5分钟,取汁饮用。[详细]
1.jpg(27.85 K)2014-7-16 17:56:48绿豆:夏季清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠[详细]
食用油是家庭必不可少的,分为动物油和植物油,不同的油给身体带来不一样的好处。但中国居民膳食指南建议成年人每天油脂摄入总量不能超过总能量的30%。成年男性油脂摄入量不能超过60克,成年女性摄入量不能超过50克,其中来自于烹调油的含量不能超过25~30克。在日常生活中很多人喜欢吃炒鸡蛋,味道鲜美且能为身体补充营养,然而一盘炒鸡蛋相当于喝6勺油,这真的如此吗。[详细]