很多女性在减肥的过程中都会选择高纤维的食物。当下,在我们身边流传着这样一种说法,多食用一些富含纤维素的食物,可以帮助我们瘦身减肥。这个说法居然得到了营养学家的认可,这是为什么呢?又有哪些食物中富含有纤维素呢?[详细]
随着现在各类疾病的增长,大家对于养生越来越注重。正确的养生方式和饮食是息息相关、密不可分的。而想要做到健康的饮食,就一定要控油。因为过量的摄入油脂,对于身体的健康是非常不利的,因此想要有良好的体质,一定要控制好每一天油的摄入量。平常生活中有很多食物,看上去并不属于高油的食物,但其实它们都是油脂偏高的隐形帮凶。[详细]
山药:山药有神仙之食的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。[详细]
具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。[详细]
三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题,有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶,其实并不是这样的,自然界很多食物是具有刮油功效的,能帮助我们清除体内多余的油脂,达到养生健康的目的。[详细]
看电影、电视的时候,很多人觉得手上很闲,就会想着拿点什么来吃吃,瓜子就是很好的选择,不会让人吃得很饱,又能打发时间。但大家又是否清楚瓜子其实是不能长期接着吃的,吃瓜子要定量,有四类人更要远离瓜子!大家千万要注意不要狂吃瓜子呀,苹果、酸奶一类的健康食物更是很不错的选择![详细]