减肥不成功者,往往埋怨减肥方法有问题。现今,让我们一起来看看对于减肥效果不明显的专业回答是怎样的吧?看看这些减肥失败的因素你都占了几个?[详细]
说到减肥,相信各个不同年龄阶段的人都想要减肥,每一次在逛商场或者聚餐的时候,都会听到别人说自己应该减肥,或者说自己正在减肥。但是大部分的情况下,大家也只不过是口头上说说,根本就没有付诸实际的行动,为什么减肥总是失败呢?[详细]
夏季新陈代谢速度比较旺盛,是减肥的好时机。众所周知控制饮食配合有氧运动是减肥的好方法,但是错误的减肥方法可能会让你越减越肥,甚至会伤害到身体健康。[详细]
减肥无疑是做好两件事才能成功,第一就是在饮食上加以控制,第二就是养成锻炼的习惯。控制饮食非常重要的,如果光运动而不在饮食上加以控制的话,减肥效果是非常不好的。但是控制饮食不只是说说而已,很多人就是因为克服不了饥饿感而忍不住吃很多东西,从而造成减肥失败。接下来就让我们一起来了解一下,如何在减肥期间克服自己的饥饿感。[详细]
手脚在水中运动时,你一定能感受到强大的阻力,所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的锻炼。30分钟就可以消耗260多卡路里的热量,而且这样的代谢速度在你离开水后还能保持一段时间,可见游泳是理想的减肥方法。[详细]
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。[详细]