通过运动来减肥虽说是最好的方法,但也要掌握好方法,否则会越减越肥,正想运动减肥的你这些健康运动减肥方法及运动后注意事项你一定要知道![详细]
产后减肥方法的实施运动项目要注意哪些问题呢?有氧运动有极佳的燃脂效果,有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动,包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等,且进行的时间至少要持续12~15分钟以上,若要有效燃烧脂肪,应持续进行30分钟以上,或是一天之内累积到30分钟以上才有效果。 [详细]
有氧运动有极佳的燃脂效果,有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动,包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等,且进行的时间至少要持续12~15分钟以上,若要有效燃烧脂肪,应持续进行30分钟以上,或是一天之内累积到30分钟以上才有效果。 [详细]
孙俪、杨幂产后迅速瘦了下来。那么怎样才能像明星一样产后减肥快速成功呢,小编教你一招,产后多运动。对于产后运动,新妈妈要量力而行,不能为了急于恢复而超负荷运动哦。同时,产后运动是有一些注意事项不得不遵守的。今天,就来和小编一起了解产后运动项目和注意事项,都有哪些吧。[详细]
爱美是女人的天性,很多女性在生育完后,为了使自己肥胖的身材变得苗条,就通过各种方法开始减肥,其实这种做法是很不科学的,产后切记盲目减肥。[详细]
夏天运动水分流失较多,不必坚持一定要运动结束或感觉口渴后才补充,可于运动中稍做休息喝点水再继续。若真的短时间内流汗过多,可适量补充温盐水、运动饮料,平衡身体电解质。[详细]