儿童时期是孩子生长发育的关键期,不过孩子的抵抗力和免疫力差,隔三差五就生病。若想要让孩子健康成长,就必须先提高免疫力和身体素质,户外活动是最佳的选择。[详细]
经常进行体育运动的人,可产生一种良性循环,即越练身体越好,身体越好越爱练。于是情绪高涨,精神欢愉,从而对大脑皮质产生良性刺激和调节作用。经过多年的实验表明,运动能使迷走神经兴奋性增强,交感神经的兴奋性相对下降,从而改善神经系统的功能。[详细]
入秋以来,气温明显下降,湿度明显减小,在经历了炎夏的酷暑和湿闷后,人们备感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季,也是锻炼身体的黄金季节,有助于糖尿病人病情的控制。[详细]
随意性。休闲运动是在工作、学习之余,可以自由参加,不需要像专业运动员训练那样严格按计划或技术性动作要求去做。因人而异、因时而异、丰富多彩、个性化、随意性是休闲运动的主要特点。[详细]
随着明星效应,许多人都喜欢上了健身这项运动。由此就产生了一个问题:我健身的时候可以带上孩子吗?小孩子可以健身吗?要知道控制好尺度的锻炼对身体有利而无害,而且能促进孩子的发育,减少生病的几率。那么儿童运动具体有哪些好处?哪些运动适合儿童做?[详细]
关节炎患者在水中游泳,水会对人体关节产生一种机械应力,起到良好的按摩作用,使僵硬的关节得到放松,游泳时各个关节不必像平时一样不停地连续用力,运动时关节受到的冲击力也比陆上运动要小很多,因此各个关节均能获得放松和休息,有助于炎症的消退和功能的康复。[详细]