我们的一生有三分之一都在睡觉,对人体来说,睡眠就像空气、阳光、水分一样,是不可缺少。但是不正确的睡眠方式不仅大大降低睡眠质量,还会威胁到我们的健康,下面列举出最伤身的10种睡眠方式,如果你中了,记得要改正哦![详细]
现如今外卖行业蓬勃发展,给人们的生活带来了很多便利。正是因为点外卖吃东西非常的方便,所以很多人养成了睡前吃夜宵的习惯。睡前吃夜宵虽然能够让自己的精神得以满足,但是对于消化系统是种负担,也会影响人睡眠,最重要的是会让人长胖。接下来就让我们一起来了解一下,怎样改掉睡前吃宵夜的习惯。[详细]
现如今,坚持规律的早睡早起的睡眠习惯的妹纸们已经少之又少了,如果睡前的肌肤保养再做不好,就别指望会睡出好肌肤了。如果美眉们改掉以下这些睡前的坏习惯,你一定会拥有好肌肤的。[详细]
现如今的都市生活中,很多人都会有很多饮食恶习而并不自知,这样久而久之就会影响到身体健康,这可怎么办呢?在这里,小编就来为大家总结4种错误的饮食安排,来看看你有没有这些禁忌吧。[详细]
很多人都在睡前有些坏习惯,导致了晚上睡不好、睡不着,长此以往就造成了失眠的习惯,不仅影响了第二天的工作效率,还使得自己身体免疫力下降。造成了精神跟健康两方面都受损的情况。来一起看看你有没有这种睡前坏习惯吧![详细]
当孩子睡觉前,一些小习惯性可能会影响到孩子的生长发育,比如长期开夜灯睡觉,长期这样会影响孩子体内的褪黑素的分泌量,对身体的成长和发育非常不利。另外,还有一些行为,在孩子睡前也应该禁止,否则会对身体造成一定的伤害。[详细]