睡眠本是人体休息自我修复的时候,不过睡眠习惯不好可是会让你越睡越不健康!毕竟人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过,睡出健康才是我们所希望的。别让你的宝贵睡眠时间成为“亏本买卖”,以下这些睡眠错误快改正。[详细]
良好的睡眠能在新的一天精神饱满,战斗力充足,而现代人普遍有失眠的经历,社会压力,生活不规律,饮食不均衡等等都能导致睡眠质量下降。良好的生活习惯能有效改善睡眠。[详细]
虽说人生短暂,不过几十年的光阴,但一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,怎能不重视睡眠健康?正是因为对睡眠健康的重视,所以每年的4·21世界睡眠日都会强调睡眠健康问题。那么,睡眠不足睡不好都有哪些危害?如何促进良好的睡眠?[详细]
拥有一个好的睡眠是身体休息足够的主要,在一整天的劳累下能放松身心,让器官快速修复,在第2天有良好的精神去面对一切事情,生活中有些人发现自己在睡了一整晚后第2天总感觉疲劳,没有精神,其实这是睡眠不合格的表现。[详细]
如今,人们的饮食习惯越来越差,这也导致各种疾病的发生。其中,糖尿病便是一种非常常见且高发的病症。若人们患上糖尿病后,将给身体造成严重伤害。因此,人们不能忽视糖尿病造成的损害。[详细]
睡眠与生理时钟的节奏息息相关,而我们日常生活的其他安排也会影响到生理时钟,所以尽可能地按时作息饮食,对睡眠质量的提高是很有帮助的。[详细]