在饮食摄养上,因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,所以秋日宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症,宜多选用甘寒滋润之品,如百合、银耳、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鸭肉等,以润肺生津、养阴清燥[详细]
9月23日,我们迎来了二十四节气当中的第十六个节气:秋分。秋分除了是传统节气,也具有一定的气象意义,秋分当天太阳直射赤道,全球昼夜平分。而在秋分过后,随着太阳直射点的南移,整个北半球各地都会出现昼短夜长的现象。进入秋分,由于气温进一步下降,我们的养生策略也应该进行相应的调整,下面就让专家给我们讲一讲。[详细]
在秋分时节的营养菜单上一定不能少了南瓜,这种蔬菜可以帮助我们补充身体所需要的营养元素。并且,南瓜的吃法也很多,口感也受到很多人的喜爱。下面为大家来介绍一下秋分养生怎么健康吃南瓜,千万别错过了。[详细]
9月23日,就是秋分了,俗话说春分秋分昼夜平分,在这个时节养生又要注意些什么呢?下面我们就一起来看看:[详细]
9月23日是秋分节气,阴阳、昼夜等长,又平分秋季。随着气温逐渐下降,天气转凉,秋燥将越来越明显。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出,秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。[详细]
秋分,又称“日夜分”或“宵中”,是秋季的第四个节气,时值每年公历9月22日至24日,当太阳到达黄经180°时,今年秋分具体是9月23日。“分”为“半”之意,因此时“南北两半球昼夜均分,又适当秋之半,故名也”,“秋分者,阴阳相伴也,故昼夜均而寒暑平”。[详细]