中午不睡,下午崩溃。如果你没有午睡习惯,那睡眠频道可要说一句“你亏大了”。如果你看了睡眠频道科普的“午睡的健康益处”,保你天天都要求自己午睡。不过,午睡可不是想怎么睡就怎么睡。怎么午睡才科学?[详细]
编者的话:很多地方都有"咬春"、"吃秋"的说法。时下,深秋将至,我们最该吃的是什么?本期《生命时报》请来中医科学院西苑医院养生学教授杨力和上海华东医院营养科陈霞飞教授,介绍秋季食物榜上的"各类食物状元"。[详细]
调节体温是出汗的一大功效,出汗的另一个重要作用是排毒。中医认为,人排毒的主要方式有两种,一种是自然排泄,也就是大小便,而另一种就是出汗,出汗是非常有效的排毒方式。人的汗水里,含有少量的盐和尿素、乳酸、脂肪酸,专家们指出,主动出汗能加速人体的体液循环和新陈代谢,通过出汗,人体内堆积的乳酸、尿素和氨等毒素可以随汗液流出,帮助身体排毒。[详细]
俗语说肉生火鱼生痰,豆腐白菜保平安,可见豆腐和白菜在餐桌上的地位很高。这两种菜品对老人的健康更是大有益处。[详细]
水是生命的重要组成元素,而喝水是人体获得水分的重要补充方式。想要保障饮水健康,就要先选择适合您的好水。不过,即便有了好水,也要懂得怎么喝好,才不辜负这健康好水。那么,如何健康饮水,不做水盲?水健康频道邀请一起来开启一段饮水健康科普之旅。[详细]
随着饮水健康知识的科普,网友们对于各色饮料背后的不健康成分有了越来越多的了解,也更倾向于选择白开水作为日常饮用水。但是,白开水喝久了仍不免觉得索然无味,制作简单,口感清爽宜人的柠檬水已经悄悄替代了白开水!本期水健康频道饮水健康知识就带你了解柠檬水,看看专家对柠檬水的解读。[详细]