在你跑步之后,觉得已经消耗掉至少500卡路里,但请看以下参考数,68公斤的女生再经过45分钟的慢跑之后总消耗495大卡,如果你没有跑得比这个数字久或者快,那么你每次跑步所消耗的卡路里并未达标。最好的方式就是随时检测自己的运动状态,可以搭配手机APP进行追踪。[详细]
很多美眉一直在尝试用各种方法来减肥,但是就是经常会失败,那么减肥失败的原因究竟是什么呢?[详细]
相信你曾经为减肥努力过:时刻远离高热高脂食品,坚持不懈地运动,但为什么赘肉还是照样长在身上呢?这是因为你选用了不当的减肥方法,同时在减肥时一些不良习惯让你继续长肉。[详细]
为什么会减肥失败?很多MM都不停问这个问题,其实你不需要再困惑了,下面就让小编告诉你为什么你会减肥失败,快来看看这些原因吧![详细]
减肥药相对于其它减肥方式而言实惠、方便食用、节约时间、无需节食且效果明显。但经常食用减肥药的的朋友大抵会有“一旦停止就会出现反弹”的经验,这是为什么?[详细]
在减肥的过程中,很多朋友都有产生一夜暴瘦的想法。可是每天吃的东西并不是很多,还不断坚持做运动,可瘦身效果并不是很理想,跟别人对比起来瘦的明显慢太多。其实最主要还是因为忽略了某些小细节造成的,只要掌握好这些细节,变瘦很轻松和简单。[详细]