运动减肥是一项长期的过程,而且必须要控制好饮食。有些人选择节食,这是错误的做法,过度节食还可能导致厌食症,危害减肥者的健康。那么,运动期间要怎么饮食呢?[详细]
进餐前,喝杯水检查一下你的饥饿程度,而不是任凭自己去想象。值得注意的是,不要出于无聊或因某种情绪而吃,因为看电视需要的是大脑和眼睛而不是你的嘴巴![详细]
一般情况下,女性在月子期间对于自己的饮食需求是要十分注意的,部分食物对于女性的身体恢复是会产生消极的影响作用的,因此,在月子期间的饮食,女性一定要注意按照一定的原则来进行。[详细]
走路不仅可以增强心肺功能,加速血液循环,还能增加肠胃蠕动,提高消化能力。对于正在备孕的繁忙女性来说,可以通过多走路来增强身体机能,为怀孕打下最好的基础。[详细]
我们日常的衣食住行都是相辅相成的,有运动健身习惯的朋友们同时还要做好饮食的安排。饮食对运动的效果会有很重要的影响,要有科学的饮食选择和搭配。在这里,一起来看看运动健身的饮食要如何安排吧。[详细]
选择合适的运动项目确实能够达到减肥目的,但是一定要配合均衡的饮食,这样才能够让减肥事半功倍,防止出现反弹,运动减肥的饮食注意事项有哪些呢。[详细]