秋天本是个丰收、凉爽的季节,很多人会感觉到非常的舒服。可有些人却有着“悲秋”的心理,这是一种季节性的心理疾病,表现为心情起伏不定、易怒、睡眠、食欲下降等,不良的情绪会导致整个人的精神状态变差,对生活、学习、工作都不上心,严重时会带来精神方面的疾病。下面我们来学习如何愉快的过度“悲秋”心理,让内心充满阳光。[详细]
很多朋友应该都有心烦气躁的时候,可能在秋季特别的明显,而过度的心情烦躁会严重的影响到学习、工作以及社交,心情烦躁时脾气就不好,在与他人交流的时候容易出现问题。而严重一点的,可能会引起失眠,睡不着觉是很难受的。那么有哪些方法可以帮助改善心烦气躁的问题呢?让我们一起来了解一下。[详细]
生活的琐事一多,加上压力大,人就会变得特别烦躁。对生活的产生厌烦情绪,甚至完全没有耐心。那么总是很烦躁怎么办?如何驱除烦躁的情绪呢?[详细]
对于抑郁,认知疗法的心理学家会告诉你,失真的思想和与事实不符的观念(称为自动性观念)是导致这种不健康的消极情绪的直接原因,当你学会以一种更加积极而现实的态度来看待自己的问题时,你也就能改变自己的感觉方式,也就能改变自己的情绪和心情。[详细]
面对多方面强大的压力,现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁,乱发脾气等等。到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢?今天,小编就为大家支招。[详细]