人入中年,体质就会开始越来越弱,抵抗力也越来越差,各种疾病和隐患就开始找上身。心血管疾病是威胁中老年人健康的高发疾病之一,一旦患上心血管疾病可能导致老年痴呆,脑溢血,冠心病,脑中风等,甚至会一下就夺去人的生命。[详细]
心血管疾病是一种非常可怕的疾病,每年全世界有1700多万人因为心血管疾病以脑卒中、心肌梗死这种表现形式终结生命。这个可怕的数据警示我们:无论对患者还是对社会,预防心血管疾病变得尤为重要。但是由于人们对心血管疾病的认识存在不足,在预防心血管疾病上还存在着误区,这个误区就是关于运动的误区。[详细]
天气变冷,人的血管收缩,血黏度增加,冠脉血管阻力增加,很容易造成血压升高、心肌缺血 缺氧等,增加心脑血管疾病恶化的机率。现在已是秋季,早晚温差大,心血管疾病发病率也进入高发季节。下面我们看看,心血管疾病到底有多可怕?[详细]
“平衡才健康”,这句时下的流行语同样适用于运动中。通过运动,让超负荷的身体得到缓解,让不常活动的肌肉得到锻炼。倒走、爬行、交替运动,看似简单的运动能使我们的身体得到平衡。针对老年人的平衡感随着年龄的增长而下降,通过运动也能加以改善。 [详细]
倒走健腰防驼背[详细]