每个爱美人士都时刻关注自己的身材,都想要变得更加苗条。很多人都会追求快速的减脂方法,盲目的减肥,长期坚持不了就可能会造成反弹。其实在日常生活中有很多食物不仅饱腹感强,而且还能够帮助减脂,长时间食用就能够达到爱美人士想要的效果。[详细]
具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。[详细]
当人体内的新陈代谢、能量调节出现异常时,体内脂肪就会发生蓄积从而引发肥胖。肥胖是一种慢性代谢疾病,常常是环境和基因等多种因素共同发生作用所导致的。肥胖与许多慢性疾病有相关性,如糖尿病、高血压、心脏病等,肥胖人群最主要、最常见的疗法就是通过控制饮食来缓解肥胖症状,[详细]
黄瓜有大黄瓜与小黄瓜之分。大黄瓜又叫旱黄瓜和水黄瓜,而体型短胖的小黄瓜是从国外引进的,表面光滑无刺,也叫“迷你黄瓜”。 [详细]
很多人在减肥过程中一直在寻找低脂肪的食物,但是很多人去不知道到底哪些食物属于真正的低脂食物呢?下面,小编就告诉大家一些适合减肥的低脂食物吧![详细]
南瓜味甘性温,温暖身体,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,秋季食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用。[详细]