人们曾经将零食看作不健康的饮食。由于害怕体重增加,成人总是节制吃零食,或者吃了零食后有负罪感,然而实际上,吃零食对我们有好处,当然,前提是我们正确吃零食![详细]
老年人是否适合吃零食呢?老年人的饮食讲究少吃多餐,在三餐之间是可以适当的吃一些零食的。不过,零食的选择是一定要科学健康的,有些零食要忌吃,多吃些有益健康的零食才行。在这里,就来为老年人介绍一下吃哪些零食好吧。[详细]
很多时候,我们谈脂肪色变,生怕脂肪长在不该长的地方,往往对一些食物敬而远之。其实,脂肪也有好坏之分,以下的食物富含不饱和脂肪酸、OMEGA-3脂肪酸,多吃有益。 [详细]
生姜促进消化 生姜性温味辣,含有姜醇等油性挥发物,还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。它能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。此外,生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌,达到清洁口腔的目的。值得注意的是,生姜虽好,但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。[详细]
青少年日常饮用饮料已成为常态,且有过度趋势。有的孩子一天喝多瓶饮料,导致龋齿、影响骨骼,甚至引发糖尿病、痛风等健康问题。家庭医生在线与广东太阳神集团有限公司共同策划,邀请专家针对“饮料与青少年健康”相关问题,进行深入探讨。下面请中山大学公共卫生营养学系蒋卓勤教授为我们讲解《怎样选择有益健康的饮料》[详细]
“降钙素基因相关肽”是目前已知效力最强的舒血管物质之一,它除了具备降血压功效外,还能促进“类胰岛素生长因子-1”的分泌,而后者能抑制炎症,促进伤口愈合。[详细]