素食对于现在大部分人而言,几乎和养生画上了等号。夏季是阳是阳气最为旺盛的季节,此时新陈代谢加快,气血充盈,疾病也容易出现。在夏天进行养生和一定的身体调节,对身体保持健康有着巨大帮助,那么夏天应该怎样来进行素食养生?具体的方法我们现在来探讨一下。[详细]
现在越来越多的人不敢吃肉,“素食主义”甚至成为追求健康者的时髦标签。其实,肉类的营养非常丰富,它们含有丰富的优质蛋白质,能被人体完全吸收和利用。机体的各种组织维护、代谢所需要的各种酶等,都需要蛋白质。同时,肉类还含有丰富的维生素和矿物质,比如铁、锌、B族维生素等。下面几类人尤其需要吃肉。[详细]
秋季,指我国农历7、8、9月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。那么秋冬如何养生呢?[详细]
现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等。[详细]
冬季的时候应该为儿童做哪些养生呢?下面就让小编来讲讲儿童冬季养生的几个方法来为妈妈们解忧吧。[详细]
紧张的工作、忙碌的生活,经常让人晕头转向、注意力没法集中,甚至“脑子转不动”。其实,大脑也需要时常“加餐”恢复状态。美国作者杰夫·尼克尔斯在《我的生活巨变》一书中,推荐几个有效的方法。 [详细]