睡眠对于人来说太重要了,睡不好不仅会影响一个人的心情,还会影响第二天的工作和学习效率,让人昏昏沉沉一整天。晚上经常失眠很痛苦的事,有的时候越是想睡觉,越是睡不着。很多人都有这样一个疑问,那就是睡不着的时候应该硬躺在床上继续睡还是起床呢?接下来让我们一起来了解一下。[详细]
起床后千万不要吸烟,因为起床吸烟#!易致癌。起床后还不能便便太用力否则容易猝死。起床后不能做的事情还有哪些呢?一起去了解一下。[详细]
保养容颜,行动要在每时每刻,就是清晨梦醒,也当有所注意,有四个禁忌,女人要注意避免这么做,才有助于容颜常驻,魅力常在。[详细]
怀孕女性在分娩后要母乳喂养频繁起夜,所以一个好的睡眠环境帮助妈妈们快速入睡显得尤为重要。对于一些产后睡不好的新妈妈,安徽省中医院妇科主任李伟莉指出,可能是由于睡眠床垫太软导致。为什么软床后导致产后女性不适呢?[详细]
随着年龄的增大,大家可能越来越明白,身体健康是养出来的,并不是命运安排的。很多养生的中老年人看起来都很年轻,与其他人相比,会养生的人不但有更好的气色和精神面貌,还有更健康的体质,这就是大家所追求的,而一天之计在于晨,做好早上的养生是最重要的,不少人却对此有着错误的认知。[详细]
医生您好,我失眠已经快两个星期了,每天晚上翻来覆去睡不着,去医院检查验血没问题,开了阿普唑仑7片,吃了还是睡不着,现在是晚上有困意,就是睡不着,我该怎么办?[详细]