减肥平台期即减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。是什么原因造成这一现象的呢?又该怎样解决呢?[详细]
有些人会发现自己在刚开始减肥时效果明显,但在持续一段时间后保持以往的减肥方式,但体重还是没有下降,其实这大多数是减肥遇到平台期,减肥平台期是指在减肥的过程中达到瓶颈,没办法再提高效率,这主要是长时间规律不变的减肥方式让身体适应,导致基础代谢率,能量消耗下降而导致,想要突破,采取这些方法能解决。[详细]
几乎所有人在运动减肥过程中会遭遇减肥平台期,也就是体重下降到一定数值后,不管怎么运动减肥,体重长时间内都不会继续下降,这样会挫败人们的减肥信心,甚至让人们半途而废,导致体重反弹。[详细]
减肥都会有个平台期,那么减肥到了平台期该如何来控制呢?多长时间会过去,下面跟着小编一起来看下吧。[详细]
减肥最常见的就是平台期,当遇到减肥平台期,不少人就开始打退堂鼓,其实这个时候更需要的是坚持,下面小编给大家分享6个突破平台期的方法。[详细]
进入了减肥平台期?如果已经坚持了2周以上,而且体重和围度都没有任何变化,您可以检查这7个很重要但却容易被我们忽视的方面。[详细]