夏季水果渗出的季节,水果爱好者可以一饱口福,清凉的西瓜、酸甜的葡萄、诱人的蜜桃……,这些水果既满足了味蕾,又给身体补充了营养,甚至很多想要减肥的人都想拿水果代替主食,但他们却不知有些水果的热量并不比米饭低,食用错误反而会让体重增加。[详细]
什么减肥主食热量最低呢?下面,小编分享常见主食热量排行榜,其中豆腐热量最低哦。你的减肥主食吃对了吗?[详细]
柠檬 100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢,而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者,美白效果好,热量又低,爱美想瘦的女性可适量食用,但避免空腹吃。[详细]
减肥这件事情是需要“斤斤计较”的,为了不影响身心健康,又不能因为食物的热量而让减肥失败,我们要从主食开始就计较热量。今天总结了8大主食,让你轻松选择适合自己的减肥食物。平时吃的主食热量有多少呢?一起来看看吧![详细]
草莓,含水量91%。草莓是最好最容易吃到的补水浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用,有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质,是运动后的绝佳食物。[详细]
春天吃什么水果减肥快呢?水果是瘦身过程中最好的食物之一,而且很多人都喜欢吃水果,今天就和大家分享春天减肥最适合的几种水果吧![详细]