睡眠是每个人一生的课题,现代很多人都会有睡眠不充足或者经常熬夜的问题,如果正在看文章的你真的也有这些问题,那么你就要注意了,因为你会因为这些习惯失去充足睡眠会给身体带来的好处。[详细]
比起看绿色植物,睡眠是更有效的“养眼”举措。当你闭眼入睡后,劳累已久的眼球睫状肌终于得到休息,防止了视力下降和“老花眼”提前报到。[详细]
每个人每天都会经历睡眠,睡眠是每个人一生的课题,现代很多人都会有睡眠不充足或者经常熬夜的问题,如果正在看文章的你真的也有这些问题,那么你就要注意了,因为你会因为这些习惯失去充足睡眠会给身体带来的好处。[详细]
宝宝的睡眠质量与成长发育关系十分密切,宝宝睡觉中出现的问题爸爸妈妈知道为什么怎么办吗?我们该如何给宝宝一个优质睡眠呢?[详细]
人有三分之一的时间是在睡觉中度过的,因此有人说,不要把美好的时间浪费在睡觉上。但小编只想说,每天下班能早早睡觉,每逢周末可以睡一天的觉就是极好极好的。到底多睡好还是少睡好?专家指出,足量睡眠对我们的身体具有五大作用,但是恶补睡眠不可取。[详细]
脾脏和骨髓是人体的造血系统,人熬夜一宿,那么其机体系统的造血机能降低20%,熬夜两宿减低40%,所以长期熬夜和睡眠不足是导致贫血的重要因素。[详细]