大负荷深蹲对膝关节的伤害
大运动的负荷量让膝关节在下蹲过程承受了巨大的压力,增加了膝关节韧带、髌骨、半月板等摩擦系数,当超过了膝关节所能承受的负荷时。就会出现病变,长此以往必将损坏膝关节生理机能,在一些健身者当中,有人为了尽快增大自己腿部力量和肌肉线条,一味地追求大重量,从而加重了膝关节的负荷、还有的人在发力过程中时快时慢,有时候还会发生膝关节的扭转受力不一致 当脖关节在屈伸过程中又同时伴有膝关节的扭转向外翻动作时,半月板就会出现不一致的矛盾活动,使半月板在股骨与胫骨平台之间剧烈的研磨,从而造成半月板损伤和急性创伤性滑膜炎等。[详细]
2010-01-02 09:31:44更新