糖尿病患者最简便易行的体育锻炼方法就是走路。开始可以慢走,每天走大约10分钟,每周5天,渐渐地增加到每天走30分钟。步行时,可以边走边听磁带,这样可以鼓励和帮助你调整步伐和节奏。或者也可以听一些娱乐节目,边运动边放松。[详细]
秋季气候早晚气温低,且比较干燥,而锻炼时一般出汗较多,稍不注意就有受凉感冒的危险。因此,结合气候特点,尤其要选择合适的运动项目、把握运动的度、掌握好运动节奏和时机。[详细]
糖尿病是指人们的血糖水平超出正常范围而引起的一种疾病,在临床上很常见,常表现为“三多一少”的典型症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻、消瘦乏力,该病一旦发现就要积极的进行控制,糖尿病是有很多并发症的,要是控制的不好,很有可能引起肾脏的损害,所以,要坚持进行治疗。那么糖尿病的患者该怎么进行运动锻炼呢,就有请惠州市第三人民医院副主任医师姚海斌给我们做出解答。[详细]
糖尿病患者除了日常监测血糖,按时服药、控制饮食外,适量运动也是使血糖达标的一个重要手段。那么糖尿病患者应该做哪些类型的运动呢?下面让小编为你解答。[详细]
运动“金字塔”分为三层,底层有:散步、打太极拳、瑜伽。中层有:打乒乓球、游泳。顶层有:骑单车。 [详细]
逐渐增加每天的运动量,每天饮食的热量控制在1500千卡以内。在8周内,严格按照这套方案进行锻炼和饮食调整,就会燃烧腹部脂肪,提高胰岛素的功能,更好地控制血糖水平,减轻体重,血压和胆固醇水平也随之下降。 [详细]