钾是人体不可缺少的营养素,是保证人体重要功能的矿物质。在日常饮食中添加几种富含钾的水果和蔬菜,有助于确保最佳的身体机能,平衡体内的电解质和液体并确保心脏健康。[详细]
脸部浮肿,钾元素食谱让你吃出迷人小脸。钾元素不仅可以促进体内的代谢功能,还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题,所以想瘦脸的MM,在平时的饮食中应该摄入富含钾元素的食物。下面编辑为大家推荐6款富含钾的DIY食谱,想瘦脸的美眉赶快来围观吧![详细]
为了保持眼睛的健康,也要从一日三餐着手,专家提示,平时要多吃富含各种抗氧化的维生素、维生素A、锌离子及蛋白质的食物,它们对于眼睛健康的维护和疾病的预防,扮演着极为重要的角色。[详细]
现在很多人都患有眼部的疾病,有的是由于微量元素缺乏造成的,为了使自己拥有很好的视力,就要根据自己的实际情况进行补充,微量元素对于眼睛的保护是很有效的,下面给大家介绍一下哪些微量元素对视力有好处。[详细]
此外,享有“营养宝库”美称的紫菜还富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好的解决“夏打盹”的麻烦,而且具有“一食多补”的作用。中医普遍认为,食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉,消化功能不好以及脾胃虚寒的人,应慎食或少食。[详细]
镁是保持身体健康必须的重要营养素。镁缺乏会引起胃肠道疾病,并可能增加心脏健康问题的风险,也容易导致高血压和2型糖尿病。有些食物中含有镁和其他营养成分,可以促进身体健康。[详细]