现在我们的生活越来越好了,大家对于饮食上也不单单只是填饱肚子了。更关心的是在享受美味的同时,还可以拥有健康,因此大家越来越注意饮食养生。很多人都知道粥最养人,但是又有多少人了解,把一些很简单的食材和粥搭配在一起,不但养人还治病。[详细]
燕麦含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物,百合老少皆宜,具有很好的营养和滋补功效,能够润肺、清心、开胃、安神等。[详细]
菊花粥:菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。[详细]
在我们的一日三餐中,很多家庭都离不开汤粥,之所以喜欢喝汤,主要是因为汤不仅有助于身体的吸收,而且经常的喝粥还可以增强我们身体的免疫力,避免一些疾病的侵袭,熬粥具有一定的技巧,否则营养价值将会丢失。[详细]
薏米健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年。[详细]
说到冬季养生,喝粥一直占有重要地位。我给大家推荐几种适合冬季熬粥的食材。[详细]