当下人们对健康意识越来越强了,不但加强了户外运动,还从饮食上格外的注意。其实说科学合理的饮食搭配,不但可以让我们的身体健康还可以抵制各种疾病的侵害。对于某些特定疾病也有很好的缓解作用,特别是更年期的到来,会导致女性各部分机能下降。这个时候需要吃一些碱性食物,平衡体内的雌性激素流失。[详细]
钙有抑制脑神经兴奋的作用,摄取富含钙质的食物,能使人情绪保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,富含钙的食物有牛奶、小鱼干、豆腐等。[详细]
如酒、浓茶、咖啡等这类刺激性食物尽量少吃或不吃,因为更年期的妇女情绪不稳定,进食这些食物易激动。[详细]
女性在40岁之后,就开始逐渐进入更年期。女人更年期大多数会出现烦燥不安,腰酸背痛等状况。这是每个女性都会经历的事情,所以步入更年期的女性不必惊慌。接下来为大家介绍下适合女性更年期吃的食物及饮食禁忌,让各位女性安全度过更年期,保持身体健康。[详细]