多项研究表明,来自水果、蔬菜、全谷食物及豆类的膳食纤维有助于降低胆固醇水平。为了平衡膳食,每天至少应该摄入25克膳食纤维。美国心脏协会建议,每摄入1000卡路里的食物中应含14克膳食纤维,至少10克应为可溶性膳食纤维。[详细]
下脘在腹部,离脾胃很近。中医里有个选穴原则,叫“临近选穴”,就是在病患部位的周围和附近选穴,这有点儿近水楼台先得月的意思。种选穴方法,实践证明,效果很好。[详细]
小儿消化不良与家长的教育和指导有着密切联系,宝宝正在发育时期,并不懂得正确的饮食应如何进行。专家介绍,这就需要家长给予宝宝正确的引导,让他们从小就养成良好的饮食习惯。下面就为大家介绍改善小儿消化不良三法则,赶紧来看看吧。[详细]
饮食中纤维量若不足,食物就无法顺利排出肠道,一旦停留过久会因细菌和酵母发酵导致便秘。[详细]
消化不良会导致孩子腹泻,甚至会出现腹痛及便秘的情况,消化不良会影响孩子的身心健康,家长要正确添加辅食,尽量选择容易消化的食物,不要让孩子吃些不容易消化的食物,同时也要增加孩子身体的活动量,那么,宝宝消化不良危害有哪些?[详细]
家长们可以准备适量的香菇与小米,将香菇清洗干净,切成小块,备用,将小米淘洗干净,放入锅中,加入适量的清水煮,煮至半熟的时候再放入清洗好的香菇,煮至熟透即可。[详细]