在这个不仅看颜还看身材的时代,减肥风潮盛行,许多爱美男女们,喜欢追求骨感美,想减肥却不想动?常常用错方法,长时间减肥却没有瘦下来。为此,小编整理常见的5种错误减肥方法,如果你还在用这些方法减肥,快停止吧![详细]
有的人在减肥时常常出现这样的问题,明明自己已经控制了饮食,增加了运动,怎么减肥的效果还是这么不明显,很多人一气之下干脆不减肥了。这其实很可能是因为没找对运动的方法。胡乱地运动,效果是很差的,比如三天打鱼两天晒网,或者运动量极少根本达不到需求,这样即使运动了,也没法减肥。[详细]
在你跑步之后,觉得已经消耗掉至少500卡路里,但请看以下参考数,68公斤的女生再经过45分钟的慢跑之后总消耗495大卡,如果你没有跑得比这个数字久或者快,那么你每次跑步所消耗的卡路里并未达标。最好的方式就是随时检测自己的运动状态,可以搭配手机APP进行追踪。[详细]
夏天到了,又到了秀身材的好季节,很多女性再次踏上减肥之路。不过,很多人非常烦恼:为什么她们明明付出努力了,却没有特别明显的减肥效果呢?接下来就让我们一起来了解一下这背后的原因。[详细]
很多MM以为只要不吃主食就能减肥,其实这是错误的减肥方法。专家认为长期不吃碳水化合物,对身体有害无益。减肥的MM不可不知的减肥常识:不吃主食不减肥![详细]
很多正在减肥中的朋友,都觉得“少吃”就是减肥的基本原则,只要“少吃”了减肥才能成功。有些朋友就在想我就有“少吃”啊!可是这招减肥方法怎么在我的身上就不灵呢?原因是出在哪里?朋友们,有5个久减不瘦原因你们有注意到吗?[详细]