为了让运动达到最佳效果,美国匹兹堡大学运动医学和营养学系主任莱斯利·伯恩希建议,应该在运动前60—90分钟,小吃一顿,摄入200—300卡路里的热量。如果您抽不出时间在运动前小吃一餐,不妨试着在运动前半小时左右吃一点水果。“一小片水果很轻,但却能给身体添加能量”,伯恩希说。 [详细]
水果含有丰富的维生素、矿物质和多种抗氧化物质,但生活中,糖尿病患者对吃水果这件事总有很多疑问,因为选择不合适的水果,血糖就不好控制,反而会吃出祸。那么糖尿病患者如何吃得巧和吃得最为合适,什么时间段吃有利于健康?[详细]
水果范围非常大,有的水果一点都不甜,有的水果非常非常甜。因此,许多糖尿病人对水果是又爱又恨,望而却步,想吃又不敢吃。家庭医生在线特邀中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科杨川教授,告诉你糖友适合吃哪些水果呢。[详细]
糖尿病的发生和人们的日常饮食密切相关,糖尿病的发生和不合理的饮食有着很大关系,因此,就由不少糖尿病患者在发病以后,会从糖尿病饮食上来着手,那么糖尿病患者吃水果时注意什么?[详细]
高血糖是一种现代流行的病症,很多人由于不注意饮食健康,都出现或轻或重的高血糖现象,高血糖如果不及时治疗的话很可能引起糖尿病等严重病症。高血糖患者吃什么好呢?几种常见的水果都是高血糖患者的必吃之物,下面我们来了解一下。[详细]
糖尿病患者除了要定期服用降糖的药物以外,平时还要多吃一些水果和蔬菜,这样可以补充维生素以及许多的微量元素[详细]