跑步时要求精神放松,步伐是十分重要的。高血压病人选择一天中从事运动锻炼的时间要避免清晨和晚间。据资料报道,人体昼夜血液流变学的指标,尤其是血粘度,从晚上20点至凌晨6点呈不同程度的上升趋势。[详细]
任何人都可进行此项运动,对高血压患者来说,更有价值。较长时间的散步,舒张压可明显下降,高血压的症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行,时间一般为15-50分钟,每天一二次,速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步,对防治高血压是简单易行的运动方法。[详细]
高血压患者适宜什么运动?对于高血压患者来说,积极的进行运动有助于让血压降下来。但是什么样的运动适合高血压患者,又有什么注意事项呢?一起来看看吧。[详细]
高血压是目前威胁人类健康的常见病、多发病,因其可导致心脏、脑及肾脏方面的并发症而备受关注。运动疗法已被证实是最有效的降压疗法之一,运动程度合适的话既保健又没负效果。那么什么时间才是高血压病人最合适的运动时间呢?什么样的运动方式才最有效呢?为帮助大家了解更多关于高血压的知识,广东省中医院特地举办“高血压患者的运动方式”的专题健康讲座,欢迎广大市民朋友前来参与![详细]
如果你认为高血压只有老年人才会得,那你就错了,如今高血压的患者正在逐渐年轻化,不过不论是患者年轻亦或是年长,都应该掌握方法做好日常的调理。那么高血压患者的调理方式是怎样的呢?下面小编就为大家作出详细的介绍,一起来了解一下吧。[详细]
高血压需要终生调养,与其把健康的砝码押给医院,把养老钱花在保健品上,不如把精力更多地放在饮食疗养和建立健康的生活方式上,学会选择食材、科学烹饪,学会保持科学的生活方式……[详细]