很多男女在结婚后最大的期望就是生个孩子,组建一个幸福美满的家庭。很多年轻女性也希望自己早点生娃,身体恢复得更快,也在结婚后纷纷进入备孕期。而在备孕期间除了相关检查。还要补充各种营养,以下这几种营养不能缺乏。[详细]
最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上,再加上400千卡,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能使精强卵壮,为受孕和优生创造必要条件。[详细]
怀孕期,人们都认为营养补充很重要,很注重营养安排和身体调理。其实孕前夫妇就开始进行应验储备,有助于怀上一个健康宝贝。不要忽视孕前的营养补充哦。[详细]
叶酸是在绿叶蔬菜、谷物和动物肝脏中发现的一种B族维生素,是女性在做母亲前必须补充的一种维生素。虽然身体对这种营养素的需求量并不大,但是它却对胎儿的发育和基因表达起着至关重要的作用。[详细]
备孕是指为了能够生出更加健康的宝宝,在怀孕前做一些充分准备的过程。备孕过程中,不仅要去医院完善院前检查,明确有无生殖系统的疾病及是否适和怀孕,还要注意日常生活和饮食的调节,使身体各项机能处于极佳的状态。下面关于备孕的问题,就请广州市第十二人民医院主任医师蔡中琼为我们做出解答。[详细]
人体从食物中真正获得的叶酸并不多,比如贮藏两三天的蔬菜已经损失了50%-70%的叶酸了,此外,用煲汤等烹饪方法煮熟的食物也会损失50%-95%的叶酸,蔬菜若浸泡过盐水同样也会损失大量叶酸。 [详细]