随着科学发达,大家对一些精神障碍的认识也逐渐清晰了起来,例如以前被很多人所误解的抑郁症,也逐步得到了大家的重视。今天我们就来看一下是什么引起了抑郁症,一旦患上抑郁症又可以怎么样缓解呢?[详细]
拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。据一项调查显示,大约50%的大学生一直拖延,这逐渐成为一种普遍的现象。是什么原因导致拖延心理的产生?怎么做才能缓解并克服拖延症?[详细]
在产后饮食中,我们也建议女性们食用富含镁的食物。镁元素能够帮助产妇们缓解紧张的神经,能够有效的改善产后抑郁的问题。在众多美食中,我们建议产妇们食用叶酸,叶酸能够有效的缓解产妇的情绪紧问题。[详细]
怀胎十月,无论生理还是心理都会受到很大的影响,即使产后,也不能马上恢复到怀孕前的状态,这时候,正式女性精神疾病的高危期,那么有什么办法可以缓解产后抑郁呢?[详细]
在产后饮食中,孕妇们需要顾及自身营养的需求。特别是对于产后抑郁的女性们,为了改善自身神经系统的健康,为了能够让自己的情绪更为稳定下来,建议产妇们适当选择富含维生素B的食物比较好。这些食物对于人体健康有很大的帮助,缓解产妇的疲惫感,让产妇们更有活力。在生活中,鸡蛋以及一些肉类食物中含有丰富的维生素B,家人们可以为产妇准备这些美食。[详细]
在产妇的饮食中,也建议产妇们适当食用富含钾离子的食物。钾离子食物能够让感到愉悦,让心情变得更好。钾离子对于人的情绪稳定有一定的效果。在饮食中,香蕉中含有较多的钾离子,番茄也是很不错的食材。家人们赶紧为产后抑郁的女性们选择这些水果吧。[详细]