大脑结构精细且复杂，人体所有活动比如行为情感和语言都受到大脑支配和调节。当记忆力减退或者注意力不集中时，说明大脑需要补充营养。只要为大脑补充所需要的营养就能延缓其衰老。[详细]
每对父母都希望自己的宝宝能够健康又聪明，但事实上并没有任何一种药物能够让宝宝突然变聪明，不过有一些营养素确实可以促进宝宝的大脑发育，使宝宝的智力不落后。建议父母能够多给宝宝吃一些富含这些营养素的食物。[详细]
我今年64岁，身边的人常夸精神很好，一点不像这个年纪的人，其实，养生的方法说烦也不烦，饮食合理、劳逸结合、适当运动，这是生理健康三要素，而在心理健康方面，我主张以“仁”待人，在过度劳累或心烦时，则常听些轻音乐，把它当作大脑的“维生素”，来调节身心。[详细]
妈咪若每天服用超过一万单位的维生素A，则有1/4机会造成宝宝畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多，容易造成孕妇的软组织的钙化。[详细]
有不少家长问道：孩子锻炼后怎样增加营养?[详细]
建议备孕妈妈在3个月以上时再补充铁。一般来说，孕妇每天补充30毫克铁即可，服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。[详细]