睡眠的长短是和寿命有一定的联系,但并不是睡得越多越好,要懂得物极必反的道理。这个是有科学根据的,超长时间的睡眠科学家称之为睡醉,因为睡眠过度的感觉和宿醉很相似,过度的睡眠反而打乱了大脑的日常生理时钟,当身体漠视了生理时钟便会像倒时差一样产生疲劳感,甚至会增加罹患糖尿病和心脏病的概率。[详细]
对于成年人来说每天的睡眠时间在7~8个小时即可。每天睡眠时间少于6个小时的人患上疾病的风险极高,其实睡眠时间太长给身体带来危害,并不亚于睡眠不足。每天睡觉时间太长可能会带来以下3种风险。[详细]
睡眠确实是很好的养生,拥有高质量的睡眠能让一天精神变得更加饱满,让身体各个器官得到修复,但这并不代表着睡眠时间越长越好。睡眠时间过长也会带来一定的危害,不妨来了解一下。[详细]
韩国科学家进行的一项新的调查研究,调查的结果表明:一个正常的成年人,一天睡7-8小时#!为健康,如果睡眠时间过长就容易导致死亡上升。[详细]
小儿睡眠与小儿的生长发育有着密切关系。小儿大脑容易疲劳,只有在适当的、足够的睡眠以后,大脑才能得到完全休息而解除疲劳,这时孩子才能吃好、玩好。一般来说,小儿的睡眠时间要比成人长得多,而且年龄越小,所需睡眠时间就越长。比如1~3个月小儿一天应睡18小时左右,这就是说,除了吃、喝、换尿布、玩一会儿外,其余的时间都在睡觉。 [详细]
据新华社电 瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现,睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。据瑞典《乌普萨拉新报》2日报道,来自瑞典的5名研究人员从1998年到2012年跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯,以问卷形式调查了他们的睡眠时长、工作中的体力状态、业余活动等情况。[详细]