上了年纪就比较容易患上一些疾病,所以要更加重视养生保健。人体的“四梢”指的是手脚趾、舌头、牙齿、头发,它们能反应一个人的身体健康状况。老年人会出现“四梢”衰退的现象,比如说手脚乏力、食欲减退、牙齿松动脱落、头发干枯发白等。[详细]
据家庭与生活报报道,祖国传统医学认为,人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟,就会刺激肾经穴位,达到健身延寿的效果,如:[详细]
年纪越大就越注重养生,有什么方法能够让老人延年益寿吗?做好以下5件小事,不仅有助于老人养生,也有助于老人延年益寿。那么老人养生要注意什么吗?[详细]
古往今来,增进健康、延年益寿,是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节,夏季也是阳气最盛的季节。谈到老年人的夏季养生,从精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养四个方面谈,同时,在性情方面也要有所禁忌。[详细]
据俄罗斯“Informing”新闻网8月9日消息,美国耶鲁大学的科学家称,经常读书的人比较长寿,这对读书爱好者来说是一个好消息。这项大型健康研究持续了大约12年,有3600名50岁以上的人参加。参加者被分为三组,第一组是从来不读书的人,第二组每周大约花三个小时读书,第三组的每周读书时间超过三小时。[详细]
自古以来,长寿就是人们一直乐于研究的问题。上至九五至尊,下至平民百姓,无一不对如何长寿的问题感兴趣。在我国,一些长寿的人所坚持的方法也只是较为平常,并没有特意为之。若说有哪些方面不一样的,可能就是长寿的人会坚持做看上去很小的养生行为。常做五小事,身体可长寿。下面我们不妨看看是哪些小事情。[详细]