当你捡地上的东西时,应跪膝直背而不要弯腰,这有助于保护背,增强腿肌肉。如果想强化练习,可以准备30个黄豆,然后一粒粒的扔出去,然后再以蹲起的方式一粒粒的捡回来,以此一个来回消耗的卡路里可是很高的。[详细]
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很多MM总是想尽各种方法减肥,其实,想要有效减肥并不需要这么麻烦,只要注重生活中的一些小习惯,就能轻松实现。有哪些生活小习惯呢?今天,小编就向大家介绍生活中减肥的小习惯。[详细]
减肥瘦身是女性一生所追求的,其实减肥并没有你想象的那么困难。只要注重于生活中的小细节,就能轻轻松松减肥,而且不会浪费金钱。[详细]
许多人认为办公室的员工拿着高高的薪水做着很轻松的事情,事实上,这些白领是非常辛苦的,每天坐在办公室里几乎没有空闲时间,因为长时间坐着,身体变得臃肿肥胖,一心想要减肥的朋友也只能使用工作的时间,下面为忙碌的白领分享日常生活减肥技巧![详细]
很多瘦身方法不能有效快速的减肥,就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节,不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节,让你吃得健康,帮你减少热量吸收,更加有效瘦身。想知道有哪些饮食小细节吗?[详细]