德国慕尼黑大学的最新研究显示，“社会时差”指的是身体自然的生理时钟，与社会时钟有差别，最明显的现象就是平时工作日，需要闹钟才睡得醒，但一到非工作日，就会大睡特睡来补眠。 [详细]
工作日需要闹钟才会醒，可能有“社会时差”的问题，有这类问题的人，更容易发胖、抑郁及患上糖尿病。 [详细]
国庆假期，有人选择旅游、有人宅在家中补眠，有人与朋友外出吃喝玩乐海喝。却不知在不知不觉中睡多了，走多了，又吃多了。在国庆假期的尾声，我们将教大家如何调理所谓睡得多、走得多、吃得多的“三多症”呢？[详细]
周末是大吃一顿还是狂睡小半天?尤其是本周五，撞上了圣诞，白天忙工作，晚上狂欢过节，这一周过去更是疲惫不堪，周末补觉成了很多人的选择。研究表明，长期的睡眠不足可以造成一系列的机体危害，包括注意力、判断力和记忆力及完成日常工作能力的下降等。失眠症的存在还可增加患抑郁症的危险。[详细]
现在的上班一族总是抱怨：上班时间过得太慢，放假时间过得太快。而且，总是抗拒周一的到来。有什么方法能够缓解这种情绪，以愉快的心情迎接周一呢？今天，小编就向大家支招。[详细]
在“5·12”国际护士节到来前夕，有相关媒体报道这些白衣天使们的工作日常，很多网友看了这些“白衣天使”繁忙的工作纷纷表示“致敬”“点赞”。医护人员工作量都在不断增加，导致医护人员休息时间不够充足，从而形成了恶心循环。那么工作太多，如何缓解工作疲劳呢？[详细]