很多人有早起锻炼的习惯。早上运动对身体健康有很多好处,可以使人保持健康,远离疾病。[详细]
南方医科大学南方医院创伤骨科副主任医师朱立军教授认为一般来说,肯定是下午下班之后,四五点钟傍晚时候最好,但是这也根据每个人的情况不一样而不同。[详细]
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锻炼可以促进滑膜液进入关节,使感到四肢伸展自如。锻炼还可以促使大脑分泌更多的内啡肽,从而拥有良好的感觉。通过锻炼,皮肤内的血液流量会增加,从而使看上去精神焕发。如果在妊娠期间睡眠出现了问题,那锻炼是一个再好不过的调节办法,因为它可以帮助消除紧张和不安的心情。[详细]
平时适当的锻炼身体,总是好的,不仅可以增强自己的体魄,还可以免疫一些疾病对身体的危害。尤其是乙肝患者,他们更应该增强自身的抵抗力,体育锻炼对于人体可以增强免疫力。[详细]