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对于心脑血管疾病的患者而言，最怕的就是身体中的胆固醇比较高的，其实我们可以通过饮食来有效的降低胆固醇的，那么能有效降低胆固醇的方法有什么呢？[详细]
中餐吃半碗豆类：豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及胆固醇的食物，每天只要吃半碗豆类，可以在8周的时间内使血中坏的胆固醇浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的物质要属豆类中的可溶性及不可溶性纤维。[详细]
膳食纤维主要来源于蔬菜、水果和一些粗杂粮。过去不被人们所重视，近年来随着研究的深入，被誉为是第七种营养素。根据研究膳食纤维可以有效的降低的胆固醇，预防胆固醇的升高，是中老年最佳的选择。[详细]
以下8类食物是最有效的食物，照着这些具体的做法去做，可在短期内即可看到显著的效果。[详细]
一项新研究发现，吃特定食物，无需药物帮助，人们就可以降低胆固醇水平。[详细]