夏季运动比其他季节更容易出汗,人自然就会出现口渴缺水的现象,很多人会在运动之后直接在健身房买一瓶饮料来补水解渴。然而运动补水也要讲究科学,否则易损健康。[详细]
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坚持锻炼是一个好习惯,不仅可以燃烧更多的卡路里,有助于减肥,而且还有很多其他的健康益处。锻炼后身体会流失大量水分,为身体补充水分很重要,但是有时候人们喜欢喝一些不健康的饮料,让自己的运动成果大打折扣。[详细]
运动之后常常是大汗淋漓,人自然就会出现口渴缺水的现象,很多人会在运动之后直接在健身房买一瓶饮料来补水解渴。然而运动补水也要讲究科学,否则易损健康。[详细]
不同于短跑,长跑者需要及时喝水,预防缺水脱水。但是,这并不等于长跑者需要多喝水。那么,长跑者如何确定自己是否需要喝水呢?长跑运动喝水需要选择喝运动饮料吗?水健康频道本期饮水健康知识就带大家来了解下长跑运动者的饮水事宜。[详细]
现在越来越多的人意识到健身的重要性,因此都会积极的锻炼身体。但是由于运动的过程中会流失许多水分,因此大家在运动后会喝饮料。那么哪些饮料不适合在运动后饮用呢?[详细]