一吃苦瓜血糖就降下来
一吃苦瓜血糖就降下来说明是生理因素导致的血糖升高,如偶尔摄入过多甜食等。如果是病理性因素,吃苦瓜血糖不会下降。
血糖正常值是3.89mmol/L-6.1mmol/L,当情绪较为紧张时,会导致肾上腺素分泌增加,血糖会出现暂时性轻微升高,如果偶尔摄入过多含有碳水化合物、高糖分的食物,会使血糖出现轻微升高。而苦瓜含有多肽-P,其中的苦瓜皂苷较为丰富,可以促进胰岛细胞修复,加快胰岛素分泌,从而起到辅助降血糖的作用。
平时可以对饮食进行控制,尽量减少摄入高糖分的食物,避免血糖持续性升高,如果身材较为肥胖,可以通过体育锻炼,比如慢跑、快走等加快人体代谢。[详细]
2022-01-07 22:02:00更新