怀孕前的准备中不仅仅是指物质上和身体上的准备,心理调理也同样重要哦。无论是未准爸爸还是未准妈妈都要有一个乐观良好的心态来面对即将到来的孕期和将来宝宝的出生。那么,具体要怎么做呢?[详细]
脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥,因此,若用上述食物煮粥食用,疗效更佳。[详细]
不同体质的人群要选择不同的吃法,中医根据人们的体质分为平和、气虚、湿热、阴虚以及气郁等,合理搭配饮食让身体更健康。[详细]
秋分已过,秋天的脚步也渐渐近了。秋分过后便是天气由热转凉时刻,天地之气在夏秋之际也从发散转变为敛藏,人同为自然之物,需要顺应季节转换调节自身的适应能力。[详细]
春季养生以养肝为主,清明也不例外。清明饮食可以吃些利于肝脏生发、疏泄、养阴的食材。但具体到个人的饮食,还是要因人而异,要看每个人不同的体质状况。[详细]
现在人们越来越重视于养生保健,养生并不是简单的吃中药或保健品就能行。需根据体质选择合适的调理方法,根据五行体质分类,把体质类型分为金火土木水,可以看一看自己是哪种类型。[详细]