夏季气温较高,儿童有活泼好动的天性,学习和体育活动也较频繁,机体因此产生生理上的适应性改变,主要有以下几点:1、出汗多,水分和无机盐的丢失,包括以钠、钾为主的多种矿物质。2、水溶性维生素的丢失,主要有维生素C和B族维生素。3、可溶性含氮物的丢失,成分主要是氨基酸,炎热天气和失水状态加速了蛋白质的分解,尿氮排出也增加。4、胃肠消化液分泌减少,消化功能下降,食欲下降,但机体总能量代谢增加。[详细]
很多人夏天不愿意吃辣,怕上火。其实,夏天人的心火较旺,胃属苦,此时不宜吃太多苦味的东西,但可以适当吃一些辛辣味比较重的食物来开胃。比如说做菜放一些生姜、蒜和辣椒来调味,但不是指多吃川菜、火锅。做菜时可多选择性凉的食物如冬瓜、黄瓜、丝瓜。[详细]
在夏天里,应该怎样安排孩子的饮食呢?儿童饮食对孩子来说有至关重要的作用,妈妈在不同季节为孩子准备食物应该要有不同的重点。在这里,为妈妈们支支招,看看孩子夏天吃什么好,不能吃什么吧。[详细]
炎炎夏日,人体水分流失快、消化酶较少造成胃口低下,儿童亦是如此,可把家长们急坏了,那家长该如何准备夏季儿童食谱呢?在饮食方面应当注意那些才能让孩子们健康成长呢?[详细]
炎热夏季,食物易变质,稍微不注意可能引起儿童胃肠炎或腹泻等问题。因此在夏季,家长要特别注意孩子饮食,以免因不良的饮食而伤害孩子身体健康。那么, 夏季在儿童饮食方面要注意些什么呢?[详细]
婴幼儿每日从奶及其他食物中可获得800毫升的水,但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。因此,妈咪应多给宝贝喝温白开水,可以起到解暑和缓解便秘的双重作用。[详细]