胆固醇高的人需要控制脂肪与热量的摄入，肉类的脂肪与热量普遍比蔬果高。很多人就认为不能吃肉了，变成素食为主，但这样容易导致营养不均衡。那么，胆固醇高能吃肉吗？吃什么肉好？[详细]
不吃肉能减肥吗？很多人都觉得想减肥只要不吃肉就可以了，但是事实真的是这样的吗？当然不是，只要你想胖喝水都能长肉，下面一起来看下关于减肥的一些认识。[详细]
合理搭配饮食结构，聪明的摄入脂肪不仅对健康，而且对减脂非常重要！还有一些人认为，在减脂期只应该摄入不饱和脂肪，避免摄入饱和脂肪。实际上除了反式脂肪，不管是饱和脂肪还是不饱和脂肪都有非常重要的作用。[详细]
近来许多年轻的朋友在体检中检查出脂肪肝，但是平时自己不爱吃肉，体重也保持在健康水平，身体也未发胖，于是很多人都因此有非常的大的困惑。一说起脂肪肝，很多人就默认是因为油脂摄入过多，平时饮食过于油腻和荤素搭配不均引起的，但如今吃素的年轻人也会患上脂肪肝，脂肪肝不在是老年人特有的疾病。那么这到底是怎么回事呢，让我们一起来探究一下吧！[详细]
饮食不注意，过多进食油腻食物确实可导致血脂胆固醇的升高，但血液中胆固醇的来源，除了来自食物外，大部分是由肝脏、小肠黏膜自行合成，并非多吃肉、蛋等，才会影响血脂胆固醇的数值增高的。例如肥胖、遗传、膳食纤维摄入不足、过多进食甜食等。[详细]
近年来，有许多人因为各种各样的原因而提倡素食主义，比如减肥、健康、以及保护动物等等。但是，长期不吃肉真的好吗?对身体健康会产生危害吗?[详细]