脚踝扭伤后,大家日常生活中最常见的做法就是涂抹红花油。红花油具有一定的活血化瘀作用,但需要注意使用红花油的时间。扭伤24小时以上才可以使用红花油,因为红花油具有活血化瘀的作用,如果过早使用,可能会加重局部的出血,造成局部肿胀加重。[详细]
俗话说“伤筋动骨100天”,骨折在我们的生活中也是很常见的一件事情了,有时候走路崴脚崴的太狠了,就会造成骨折的现象。骨折多半为老年人,这是因为随着年龄的增长,骨质疏松也是越来越严重了,所以才会造成骨折的现象,那么今天给大家详细介绍一下脚骨折如何消肿止痛,脚扭伤骨折治疗方法。[详细]
在平常的运动活动中,人难免会不小心地将脚扭伤,或是膝盖、手腕等其他部位扭伤,当扭伤之后,这些受伤的部位会发生不同程度的疼痛,脚扭伤了怎么办?如何进行正确的处理?正确处理扭伤的方法有三种。[详细]
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下,使关节发生超常范围的活动,造成关节内外侧副韧带损伤。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状,其程度随损伤程度而加重。轻者发生韧带部分纤维断裂,重者则韧带纤维完全断裂,并引起关节脱位或半脱位,同时合并关节内滑漠和软骨损伤。在运动中较为常见。[详细]
倒立可以让下肢的血液回流,加快下半身的血液循环,对消除水肿也有很好的作用,但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果,可以在晚上睡觉前,躺在床上,就好像踩单车一样运动着。[详细]