同时在喝牛奶之前最好是能多吃些富含有淀粉的食物,这类食物可以帮助牛奶中的营养进行充分的吸收。富含有淀粉的食物有很多,比如像馒头、稀饭等。[详细]
很多人都知道牛奶的营养价值高,坚持喝牛奶不仅能让身体健康,而且能够美容养颜,每天早上一杯牛奶,无疑是爱美的女生们最好的早餐。不过牛奶的脂肪含量高,不少女生都担心会因此发胖,那么,早上喝牛奶会胖吗?[详细]
由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。[详细]
总的来说,牛奶和豆浆都是很好的食品,在补充蛋白质上同样高效。牛奶的长处在于补钙,短处是不利于心血管不利于减肥;而豆浆则正好相反,长处是有利心血管有利减肥,短处就是天然没有钙。[详细]
早上喝可以增加一天的精神,但是不要空腹喝,最好先吃点点心。晚上喝有助于睡眠和保养皮肤。[详细]
牛奶是家家户户都很常见的东西,牛奶的营养含量很高,很有营养价值,好多人都喜欢将牛奶当做早餐来喝,既方便又能补充营养。但是市面上有很多牛奶的种类,可能不同的牛奶营养价值也是不一样的,要根据自己的身体情况选择合适的牛奶饮用。下面就有请广州市红十字会医院主任医师谭荣韶就有关喝牛奶的问题做出解答。[详细]