身体活动的名称源于英文physical activity,过去也翻译为“体力活动”,定义为增加能量消耗的肌肉活动,可以理解为肌肉收缩(用力)做功(消耗能量)。这一定义首先排除了所谓的“被动运动”(肌肉活动但没有用力做功)和一些气功(气运丹田但无肌肉活动)。[详细]
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美国妇产科协会(AOCG)推荐,孕妇如果没有健康问题或妊娠合并症,应当每天运动30分钟或更长一些。运动能够帮助心脏、骨骼和大脑保持健康。保持运动对于孕妈妈还有其他额外的好处。比如:[详细]
分娩后子宫开始逐渐复原,但是,妈妈们的身体素质暂时都不能回复到怀孕以前了,比如身材。妈咪们开始纠结自己的身材了,到底哪些才是适合自己的运动呢?[详细]
吴永志,30岁时患肺癌三期,经西医治疗宣告放弃,因此毅然放弃西医所学,转而钻研自然医学、营养学,在美国取得自然医学、营养学博士及另类医学博士。吴医生倡导并推广“生机饮食”与“自然疗法”,足迹遍至英国、德国、法国、比利时、新加坡、马来西亚、台湾、中国、印度、荷兰、希腊等二十余国家和地区。[详细]