当人们气急败坏时会不停的跺脚,其实这是一种很好的养生保健方法。经常跺脚能给人体带来意想不到的养生功效,如促进血液循环,消除闷气,缓解小便不畅和手脚冰凉等,可以来看一看。[详细]
如今上班族加班熬夜成为了一种习惯,因此容易导致机体的疲劳。机体疲劳容易影响身心,加之一早上的学习与工作,将会导致机体处于恶性循环,抵抗力不断的下降。如果说这个时候午睡一下可以有效的缓解疲劳,提高机体的免疫力。[详细]
香蕉是日常人们非常喜欢的水果,不仅因为香蕉的味道很好,其中还含有很多的身体需要的营养物质,香蕉的好处有哪些呢?[详细]
鳗鱼肉质细嫩、味道鲜美,自古以来老百姓视鳗鱼为滋补品。现代科学证明,鳗鱼不仅含丰富的蛋白质、脂肪酸和维生素,其矿物质钙、磷、铁、锌、硒等元素含量均高于陆上动物。[详细]
薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。[详细]
睡眠欠佳或者常常失眠的人,总想抓住一切时间抓紧睡觉,但是其实睡觉前洗个温水澡(26度左右,浸洗半个小时),能够促进睡眠。[详细]