“昨晚没休息好,做了一夜的梦”、“做了很多梦,睡不踏实”... ...多梦真的会影响睡眠质量吗?但对失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症进行生理测验,发现多梦者的睡眠周期和正常人并没有什么差别。那么,睡眠时多梦会不会影响睡眠质量呢?一起跟睡眠频道来了解下吧。[详细]
别以为只有大人们才会烦恼失眠,需要大量睡眠的儿童也是会存在失眠的呢。为什么儿童也会失眠?儿童失眠原因有哪些?今天睡眠频道就带大家来看看“儿童失眠常见原因有哪些”。[详细]
当得知自己怀孕的消息后,孕妈妈总是十分兴奋的。但是在期待宝宝到来的同时,睡眠问题也开始困扰着自己。为什么孕期容易失眠?难道是因为过度兴奋吗?[详细]
总在抱怨失眠睡不好却束手无措?别急,睡眠频道跟你一起寻根问底,看看导致你失眠的原因。生理因素、精神因素、环境因素与生活方式是导致失眠的四大原因。其中,生活方式对睡眠质量的影响#!容易被忽略。睡眠频道这就给您揪出导致您失眠的习惯。[详细]
优质的睡眠是宝宝成长发育必不可少的,但是,有很多原因和误区都会影响到婴幼儿的正常睡眠。想要提高孩子的睡眠质量就要化解这些原因和误区哦。[详细]
乘飞机作长途旅行,时差的改变会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着,需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。[详细]