在饭后哪些事情是不能做的呢?饭后养生是极为重要的,也许你不经意的一个小习惯就会带来危害。如果你对饭后养生并不是很了解,就千万别错过了下文关于饭后不宜做的事情的盘点,一起来看看吧。[详细]
俗话说生命在于运动,通过运动能提高心肺功能,增强抵抗力和瘦身减肥。但运动后一些事情不能立马做,以免引起心梗或猝死。[详细]
冬季或许正是减肥健身的好季节。穿着厚衣服走路,实际上增加了人体的能量消耗。如果能走得快一些,或者慢跑一下,让身体感到微微地发热,就可以得到减肥的效果。其实相对与其他四季而言,冬季运动减肥的好处多了去了,但是在冬季运动减肥需要注意的相关事项也增加了。无论是参加有氧运动还是无氧运动,健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。那么,运动后注意事项有哪些?一块来看看吧![详细]
毫无疑问,性爱是极其消耗男人体力的运动,不过它所带来的快乐也是所有男人都无法抗拒的。性生活后男人必须保护好生殖器,并做好日常的保健工作,补肾壮阳不再是男人所关心的问题,为了更好的夫妻生活,增加夫妻之间的感情,所以壮阳成为男人女人共同关心的话题。性爱时很多行为会导致男性身体下降,那么性爱后易毁掉阳器有哪些行为呢?[详细]
不宜立即上床 因为刚吃了饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时睡觉会影响胃的消化,不利于食物的吸收。同时,饭后脑部供血不足,如果饭后立即上床,很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外,入睡后,人体新陈代谢率降低,易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。[详细]
无论是参加有氧运动还是无氧运动,健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说,运动时肌肉能获得较为充足的氧气,糖类物质分解的乳酸较少,肌肉就不会有明显的痛感。而对于不常运动的人来说,运动后出现的酸痛感会较为明显,所以此刻不要马上坐下休息,这会影响血液循环,导致乳酸分泌过多,更容易加重肌肉的疲劳感。剧烈运动后应慢走10分钟,多做深呼吸,有助于肌肉尽快地消除疲劳。[详细]